35% Lasmuigh d’Ordú ar bith
Uprightpose.com Gach Cúpóin; Treoir maidir le staidiúir cheart. 80% de thalamh Sonraí na Tairisceana: Ardaigh do lámha, guaillí, agus cófra den talamh ag an am céanna a thógann tú do chosa, shins, agus pluide den talamh. Ba chóir go gcruthódh do chorp cruth babhla beag ó do mhéara go dtí do bharraicíní. Coinnigh an seasamh seo ar feadh 10 soicind, scíth a ligean ar feadh 10 soicind, agus déan cúig arís ...
Faigh Cód