Faigh 30% de thalamh leis an gCód
Cuimhnigh an fhoirmle ketosis órga: Carb íseal, próitéin leordhóthanach, agus ard saille. Féadfaidh méideanna beachta carbs, próitéiní agus saillte a bheith éagsúil in aghaidh an duine, mar sin beidh ort roinnt turgnamh a dhéanamh chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr duit. I gcás aiste bia ketogenic caighdeánach, is gnách go dtagann sé go dtí thart ar 70% saill, 25% próitéin, agus 5% carbs.
Faigh Cód