Tóg 95% de thalamh leis an gCód seo
Tá folláine fonsa Hula dírithe ar oiliúint cardio agus waist, ach tá sé chun leasa matáin lárnacha, airm, cosa, cromáin, agus masa freisin. Comhcheanglaíonn an workout damhsa, gluaiseacht coirp ag úsáid fonsa ualaithe ualaithe, agus síneadh, chomh maith le scamhóga, squats, agus go leor eile. Éadaí a mholtar: éadaí feistithe (bra spóirt nó bodysuit), sneakers, traenálaí waist (roghnach)
Faigh Cód